Это и “интуитивная йога”, в процессе которой тело выстраивает свои собственные асаны, из глубин собственной мудрости. Это и спонтанный танец, свободный и не скованный никакими рамками. И конечно, это медитация, состояние глубокого созерцания. Проникая друг в друга, грани этих практик создают невероятный, очень приятный и глубокий процесс, который помогает расслабиться, раскрыться и глубже понять себя.

Этот курс состоит из направляющих аудио уроков. Преподаватель ничего не показывает, так как у каждого, кто проходит курс, случается свой, уникальный процесс. Скорее, мягкими инструкциями, преподаватель помогает войти в состояние, в котором Вы можете тонко почувствовать своё тело. Инструкции тонко направляют Вас к диалогу с собственным телом.
Таким образом, тело само начинает подсказывать верные только для него в данном моменте положения или асаны, движения. Каждый человек делает только то, что комфортно и приятно именно его телу. Включается глубокий процесс сонастройки с телом, саморегуляции и обновления.

Практика медитации через танец прекрасно работает с мышечными зажимами, скованностью, зажатостью. Практика помогает принять собственное тело, открыться другим людям, найти новый способ самовыражения, разобраться со страхами и внутренним беспокойством. Она востанавливает тело изнутри и возвращает глубинное доверие к себе.

Вечера медитации через танец - это сакральный процесс. Вы сами должны почувствовать, как интенсивно вы готовы него погружаться. Мы рекомендуем проходить 1 занятие в неделю. Но вы можете проходить уроки чаще либо реже, по своему усмотрению.

Практика прекрасно работает как для мужчин, так и для женщин. Есть лишь одно занятие: "Сакральный центр", которое будет ближе женской аудитории. Остальные уроки одинаково подходят как женщинам, так и мужчинам.

Вы можете систематически подключаться к практике, когда Ваше тело само этого попросит. Вы можете проходить один и тот же урок столько раз, сколько Вам захочется. И каждый раз у Вас будет случаться новый опыт.