Выбирайте ретриты, программа которых работает комплексно и с телом, и с сознанием. Медитативные ретриты, в программе которых 12 часов медитации в день и после которых тело слабеет и сложно ходить, мы считаем неполноценными. Очень важно, чтобы программа была комплексной и давала Вам различные инструменты и техники работы не только с умом, но и с телом. В таком случае велика вероятность найти именно то, что наиболее эффективно сработает лично для Вас, а также сохранит не только умственное здоровье, но и здоровье тела.